40代以上の方、肌と髪の美容どうしていますか？

448コメント2024/12/08(日) 10:43

419. 匿名 2024/11/25(月) 17:30:24
>>20
私もこれ！
元々寝つき悪いんだけど早朝にウォーキング＋22時には布団に入って絶対にスマホを見ない！って決意したら自律神経が整ってきたのか寝られるようになったよ！

睡眠時間が短い日でも日付変わる前に寝るとかなりマシな気がする

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