40代以上の方、肌と髪の美容どうしていますか？

[247. 匿名]

44歳。物価高プラス子供達にめちゃくちゃお金かかるから、どれだけお金かけないで見た目維持するかを常に念頭に置いてる。
私は放っとけばずっと寝てられる人だから睡眠は何が何でも死守。睡眠たっぷり取るだけで目の周りのクマみたいなたるみがだいぶ軽減される。
後は、お風呂にしっかり浸かって粉末生姜とって毎日温活。腸活もして出すものしっかり出してお菓子とかインスタントはできるだけ避けて和食中心。
早起きしてウォーキングとテレビ体操。
書き出すと老人みたいな生活だけど、健康に気をつけだしてから精神面でも安定して変に太ることもなくなったしずっと続けてて行きたい習慣。