40代以上の方、肌と髪の美容どうしていますか？

[165. 匿名]

スキンケア→プチプラ寄りのもので丁寧に保湿。月2回エステ。今度美顔鍼行く予定。
シミ取り→レーザーでシミ取りして今は内服薬とハイドロキノン塗ってる（肝斑あり）
栄養管理→あすけん。サラダ果物多め、主食は玄米かコストコの雑穀パンで体重キープ。

エステはトリートメント以外に肌の状態見てもらえてリラクゼーションにもなるからおすすめです。しばらく美容医療よりエステメインで考えています。