【定期】瞑想、マインドフルネス実践トピPart6

[1. 匿名]

瞑想に興味があり、呼吸を意識して目を瞑ったらしてみるのですが、意識しすぎるのか「呼吸！吸って吐いて！肺！横隔膜！」という感じで全く無になれません。どのような状態が瞑想状態なのでしょう。電車に乗ってるときなどにボーっとして気付いたら降りる駅だった、みたいな感じの状態でしょうか。
1ヶ月間、瞑想したり話したりして、前トピのようなほんわかした温かいトピにしたいです。

【定期】瞑想、マインドフルネス実践トピParr5

【定期】瞑想、マインドフルネス実践トピParr5興味のある方、お話したり、一緒に30日間やってみませんか ライトに参加するのもOK。経験者ももちろんOK 頭を空っぽにする時間を生活に取り入れたり、また、瞑想じゃなくて日々の中でマインドフルネスな行動を心がけて...

[40. 匿名]

>>1
ぼーっとしてる状態は忘我っていうらしく、無我とは違うらしいです。

[41. 匿名]

>>1
ぼーっとしてる状態は忘我っていうらしく、無我とは違うらしいです。