【便秘】食事内容を見直しても音沙汰なし

[125. 匿名]

梅流しはどうでしょう？
出汁で大根を炊いて梅干しを入れて飲みます。

[135. 匿名]

>>125
したけど全く効かなかった

[223. 匿名]

>>125
大根が好きで、梅は高いので、めんつゆを入れて毎日電気圧力鍋で大根川煮を作ってるけど、便のかさが増すから出やすくなるのかも。あと、朝にコーヒーを飲むと腸が刺激される気がする。旅行に行くと普段と食事や生活パターンが崩れるから便秘になりがちだけど、コーヒーをめっちゃ飲んで対策してる。