30日スクワットPart4
185コメント2015/11/24(火) 17:23
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43. 匿名 2015/10/26(月) 23:46:54
数増やすのは無理……と思い、1日30回をキープして1カ月ちょい過ぎました。 主にマラソン前にしています。
モモの裏が明らかに引き締まったと思う。
マラソンは2年近くやってるけど、今までこうはならなかった。
筋トレ&運動はセットでやるのが良いってホントだったんだなぁと。+21
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