【腰】ヘルニアの方、いかがお過ごしですか？【首】

[40. 匿名]

>>27

私の場合ですが、あぐらとか足の裏同士をくっつけて両膝を床に押し付ける
ようなストレッチもNGと聞きました。股関節が外に広がり過ぎるらしい。