若く見られる人、ケア何してますか？

[311. 匿名]

>>300
肩甲骨回し、おすすめです^_^

あとは、立っている時も座っている時もお腹の筋肉を上に引き上げるように意識するのもおすすめです。

説明が分かりづらかったら申し訳ないですが、
インナーマッスルが鍛えられるので、ぜひ暇な時にこちらも試してみてください✨
1分でも意識してやるとお腹周りかなりピクピクします。

[318. 匿名]

>>311
わ〜ありがとうございます！凹ませる感じになりますかね…
接客してるから早速明日から実践してみます。
そういえば、知り合いのスリムな子も、クセみたいに腕を後ろで組んで伸ばしたりしてました。
支障をきたさない程度に意識してみます。
モデルさんは無理でも、自分比で綺麗になりたいです。

[332. 匿名]

>>311
お腹の筋肉を引き上げるのは、引き上げながら（お腹もぺたんこにしながら）普通に呼吸もしている状態ですか？