情緒不安定な時に効果的なこと

[52. 匿名]

食べ過ぎると自己嫌悪で余計具合悪くなるから、むしろ節制する

[87. 匿名]

>>52
ドカ食いは後で気分が悪くなるだけで精神的には満たされない。
温かい飲み物はほっとするし、スープ系だとお腹も満たされる。