考えても仕方がない事を考えない方法

[87. 匿名]

>>1
考えるタイムを決める。
その考えてもしかたないことを考えるのは
毎日22:00-22:20だけ！とか。
時間になったらタイマーかけて
「さあ今日も20分だけウジウジするぞ！」と
気合い入れて気兼ねなくウジウジする。

時間外に考えそうになったら「続きは明日のウジウジタイムに考えよう」と後回しにする。

どうせ考えても収穫はないけど考えずにはいられないのなら
無駄にする時間を一日何分って決めよう。