考えても仕方がない事を考えない方法

[83. 匿名]

私も更年期で、つい昔他人にされた嫌な言動を思いだしてイライラしてる。ハラスメント酷かったモラハラのことを具体的にどうハラスメントされてたか辞めた会社に報告して無かったし、こちらは何年経過しても未だに思い出すしどうにもならなくても気を晴らすために改めて上司に連絡するか？と思ったけど、「やめとけ。何を言っても受け入れられなさそうだから退職したのもある。あと承認欲求満たす為に今更言っても」と思いとどまったぐらい、どうにもならないことを毎日思い出す。
誰も私を貶すような環境ではなくて平穏だからこそ、昔思いだしてイライラが激しいて感じ。自分を痛めつけることでホっとするというか。。

もう無理やり動くようにして切り替えるようにしてるよ。