素人が簡単に手を出してはいけないな思ったこと、もの

[8. 匿名]

筋トレ
あちこち関節痛めたわ

[30. 匿名]

>>8
筋トレじゃないけど、私はswitchのリングフィット始めた初日に足やられて3週間も松葉杖生活送ったよ
トレーニング系ってプロに教わりながらやらないとダメなんだと思った

[37. 匿名]

>>8
自重なら効果も大したことないかわりに負荷も大したことないだろうと気軽にやって、しっかり背中から肩、腕痛めた。病院の先生に人間の体の上半身は本来負荷をかけるようにできてないからね、と言われたよ

[99. 匿名]

>>8
自分語り失礼。今日15時から公民館で筋トレ講座の日だったけど、駐車場に車停めてから一部持っていく道具忘れたことに気づいてスゴスゴ帰ってきたわ。そしてこうやって凹みながらガルちゃんしている。筋トレ自体はまあ痩せはしないけど、健康維持につながっていると信じたい。

[103. 匿名]

>>8
スクワットとかすぐに膝やられるからね