カウンセリングって意味無くない？

[377. 匿名]

>>1
話すことで自分の思考を整理するんだよ
考え方のクセとか歪みに気づいて自分で調整するのがカウンセリングのメインの効果だと思う
カウンセラーに慰めてもらったり共感してもらったりアドバイスをもらうのではなく、凝り固まった思考をほぐすみたいな感じ
鬱って治すのは結局自分でしかないから