HSP・感覚過敏について語ろう

[28. 匿名]

他人がなじられている場面とか、店員さんが理不尽な理由で怒鳴られている場面に遭遇すると
いつまでも嫌な気持ちを引きずってしまってつらいです。
中に争いみたいになっているのに、ニヤニヤして楽しそうに見ている人もいて、ますます気分が
悪くなったり。
それで、心を落ち着かせて嫌な物を吐き出すイメージの呼吸法を始めました。
効果のほどはまだハッキリとはわかりませんが、深呼吸は良いと思っています。