HSP・感覚過敏について語ろう

[1. 匿名]

主は気性の荒い人や怒号が苦手で、自分が怒られてるわけじゃないのに落ち込みます。
また環境の変化にも弱く、せっかく出かけても帰りには腹痛や吐き気があるのはお決まりです。
日常で辛いこと、○○をしたら改善したなどありましたら教えてください🌱

[41. 匿名]

>>1
これ理解してから気が楽だし、ここは世間とマッチしないからスルーしとこう、みたいなのが増えた
というかほとんどの世間の雑音シャットアウトすれば良いじゃんになってる～

[43. 匿名]

>>1
この世が無理。
自分を癒やして生きるよ。

[52. 匿名]

>>1
娘がそんな感じ。とくに男の人の大きな声が苦手らしい。
人間関係でも、相手の表情や声色(機嫌)の微妙な変化さえ読み取ってしまったりする。疲れていつかメンタル疾患になるんじゃないかと心配してる。

[98. 匿名]

>>1
多分前世で虐待受けてたのでは？
耳栓して生活してみれば？

[109. 匿名]

>>1
心を殺さないと出社して働き続けることはできない

[127. 匿名]

>>1
職場に怒鳴ったり、声を荒げる上司や不機嫌を顔に出す人がいると自分が怒られていなくても萎縮して頭が真っ白になって仕事に集中出来なくなります。
前の職場では上司の怒鳴り声が嫌すぎて夕方になると心因性の発熱が起こってふらふらになり本当に困りました。
結局抑うつ状態で辞めました。
人混みに行っても熱が出ます。
私も含めてHSPの人はこの世自体が向いていないのだと思う。

[157. 匿名]

>>1
キャップ帽、マスク、温かい飲み物、あめ、フリスク、日傘、イヤホン、サングラス、スカーフ、単行本、常備薬を持って出掛けてるよ
荷物多いけど、感覚過敏だからなるべく光が目に入らなかったり、音が苦手な場所はイヤホンしてる
喘息とか、目眩とか急な体調変化に対応できるようにしてると安心
電車、バスはなるべく混んだ時間に乗らないようにしてる
仕事はなかなか続かなくてきついから今はしてない

[172. 匿名]

>>1
この手のトピは繊細被害者みたいな人に批判されそう

[241. 匿名]

>>1
特性だから治ったりしなくて自分との付き合い方がうまくなる感じかなって思っています。
私はこういう動画を見て自分のことを知ったり他の人もおなじだなって安心したり勉強しています。

考えすぎるHSPさんへ／明日を楽しく、明るく過ごす7つの方法 - YouTube

せっかくの人生なら、明るく楽しく生きたいでしょう。HSPさんは振れ幅が大きいことで知られています。ポジティブさを取り入れれば、より明るく生活できるのですね。私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。日々1...

HSP / 繊細さん【正体と真実と解決策】で根本の改善できる！HSPを本気で解決するために！HSP生きづらさを改善する原因へのアプローチ方法とは？ - YouTube

★さらにもっと！具体的な解決策を知りたい方へ！書籍【わたしが「わたし」を助けに行こうー自分を救う心理学ー】https://amzn.to/49YjAE8▼【人生リノベーション学校】橋本翔太主催https://shota-h.com/psychotherapy/psychotherapy003✓心と人生が飛躍する！..."...

[269. 匿名]

>>1
私も苦手

今上司が喋り方キツいので転職活動中

[280. 匿名]

>>1
父親が虫の居所が悪いと大声出したり、ドアバーンって開けるから苦手で父親がいるときは実家に帰れない
鬱っぽいときは特に
よく豪邸だねっね言われるけど狭いけど夫と暮らす賃貸の家の方が居心地よい

[285. 匿名]

>>1
会社の席替えがあると前日から緊張してるw 他人と向き合いの机の配置が苦手だった、今の職場はパーティションあるから良かった

[291. 匿名]

>>1
すごく仲良しの友達と出掛けるのさえ、帰ってから倒れ込む。
とにかく人と接するのが疲れる。
でも私はこれは自閉症スペクトラムだと思ってるよ。息子もそっくりで、疲れ果てて不登校になって診断降りた。（やんちゃな子をきつく怒鳴りつける担任で、他の子が怒られてるのを見るのが息子には耐えられなかった）
自他の境界の線引きがうまくいかないから疲れる。
他人のことまで感情移入しすぎるから疲れる。あと単純に聴覚などの過敏も併発することがほとんどで、それも疲れる。

[307. 匿名]

>>1
汚いものを見るだけで触ってしまったような感覚になるのも感覚過敏でしょうか？

[325. 匿名]

>>1
自分が出した音でさえビク！となる時ある。玄関から家族がドア開ける時のガチャ！て音もいちいち心臓に悪い。
不安抑える漢方飲んでる。

[326. 匿名]

>>1
日常生活に支障が出る人の場合発達障害とどう違うのかわかんない。
違うのだとしたら、周りに理解されるのはもっと難しいから大変だよね。

だって繊細なんですって言われても周りは「で？」てならない？
病気でも無いのに繊細ってだけで配慮してくれないよね

[367. 匿名]

>>1
今ストレスでめまいと吐き気でてる。ストレスの原因の日はまだ先なのにそれまでこの調子なのかな。と思うとまたげんなり。年々こうなっていくから
ホルモン（自律神経）の低下だろうな。
婦人科じゃ無いとダメなのかな？

[382. 匿名]

>>1
発達障害の一部の症状を切り取ったのがHSP、感覚過敏だと思うので限定的ではあるけど治療薬はありますよ。
主さんの場合は環境の変化も苦手のようなので
ASD寄りかもしれないですね。自分と他人の境界線が曖昧だから、人が怒られてると不安になったりするみたいです。辛いですよね。専門の心療内科ならそういった苦手事を克服するためのプログラムもあると思うので、相談してみてはいかがでしょう。少しでも気持ちが楽になると良いですね。

[384. 匿名]

>>1
バイクや救急車の音が近づいてくるのが怖いし、何か事件があると被害者の気持ちになってしまってしんどい。

[387. 匿名]

>>1
親に怒られないで育ちましたか？