何をどうしたら良いのかが分からない

170コメント2024/05/01(水) 09:46

56. 匿名 2024/04/30(火) 17:28:24
>>2
まず体を動かす気力がでてこないのにね
でも、体休める→動かない→筋力落ちる→ますます動かない、の悪循環になるもんたから最近はトイレに入ったらスクワット3回とか、洗い物したながら足を上下に動かすとか簡単なものから始めてみたよ
その日何にも出来なくても自分を責めない、やらないよりマシくらいのレベルからでいいんじゃないな

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