何をどうしたら良いのかが分からない

[2. 匿名]

運動って元気な時しか出来ない

[23. 匿名]

>>2
たしかに
元気なくて無気力なときは起き上がることも難しかった

[56. 匿名]

>>2
まず体を動かす気力がでてこないのにね
でも、体休める→動かない→筋力落ちる→ますます動かない、の悪循環になるもんたから最近はトイレに入ったらスクワット3回とか、洗い物したながら足を上下に動かすとか簡単なものから始めてみたよ
その日何にも出来なくても自分を責めない、やらないよりマシくらいのレベルからでいいんじゃないな

[92. 匿名]

>>2
そもそも着替えるのがめんどくさい

[134. 匿名]

>>2
調子悪い時に無理して運動したらそれからしばらく寝込んで寝たきりになったよ

[138. 匿名]

>>2
運動とお風呂ってメンタルと関係するよね。

[141. 匿名]

>>2
うつ病には運動と気分転換が良いと言われて毎週出掛けて自撮りしてfacebook更新爺　

[143. 匿名]

>>2
本当それ
時間と心と体に余裕があるからこそできる
よく、まずは動くと変わるって言うのが本当なのもわかってる(経験済み)
でも、その動くまでができない

[154. 匿名]

>>2
運動してストレス減らさなきゃ→疲れて動く気になれない→私ってだめなやつだな…
(新たなストレス発生)

[168. 匿名]

>>2
健康だから運動できる