何をどうしたら良いのかが分からない

[155. 匿名]

昔から運動嫌いで、夕飯食べたあとも毎日ダラダラしてました。
ちょっとは運動した方がいいよな。って思いながらダラダラしてお菓子食べてました。
気がついたら１０年で１０キロ太りました。

２週間前に何故かやる気になって、エアロバイクを物置から引っ張り出して夕食後1時間漕ぎ始めてます。

まだ体重は減ってませんが、何だか体が軽い気がします。めちゃくちゃ汗かくんですが、それが気持ちいいんです。
1時間漕ぐのはまだまだ辛いですが、何より長年悩まされていた偏頭痛が嘘みたいになくなりました。
他にも何かいい効果が出てきたら嬉しいな。