何をどうしたら良いのかが分からない

[151. 匿名]

運動は最初はめちゃくちゃハードル下げる事から始めるといいよ
寝っ転がって腹筋に力入れてゆっくり深呼吸とかスクワット3回とか

最初の一歩さえ踏み出してしまうと後は何とかなる
ジム通ってとか有酸素運動15分とか考えるから最初の一歩が踏み出せない

[158. 匿名]

>>151
運動しよ！ってなってやり始めて三日後から生理始まってやめちゃう…
だいたいそのパターン。