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42. 匿名 2024/04/21(日) 20:49:54
玄米をお茶碗半分、梅干し、酵素ドリンク のみ
めちゃくちゃ噛んで味の向こう側を確認して嚥下する
梅干しはゴマ塩に変更も可
１週間で５キロ痩せました+19
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87. 匿名 2024/04/21(日) 21:03:49
>>42
これを3食？
確かに痩せそうだけど+4
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156. 匿名 2024/04/21(日) 22:09:19
>>42
GWにやってみよっかなー
仕事あると体力的にムリだけど+8
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