【2024年4月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[291. 匿名]

>>74
息苦しいのつらいよね、貧血とか身体的な原因がないか、血液検査で調べてみた？

明らかに精神的なものなら、窓や玄関を開けて物理的に換気したり外出して気分転換すると治ることがあるよ

とりあえずゆっくり深呼吸

私はタバコ吸うとマシになります
タバコ買いに少し遠いコンビニに行く途中公園を通って花や木や鳥を見たりするのも癒される
煙草と酒は急に欲しいときと全く欲しくない時の差が激しすぎてなかなか毎日薬がのめずワイパックスとデパス（薬名前変わったけど覚えられない）を頓服にしてだましだまし生きてる