心霊現象で悩んだ事がある人・悩んでいる人
307コメント2024/04/21(日) 14:01
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249. 匿名 2024/03/30(土) 08:04:03
>>34
眠りの改善教えて+3
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262. 匿名 2024/03/30(土) 11:38:42
>>249
寝る1時間前からスマホ等は触らない
寝る1時間前から部屋の明かりを弱くする
ゆっくり深呼吸をする
寝る前にお風呂に入る(足湯でも可)
寝具の見直しをする
アロマ等で香りでリラックスする
ヒーリングミュージックを聞く
よく眠れますように+7
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