家族や子供がいるけど、1人の時間が必須の人はどう確保してますか？

[99. 匿名]

自閉症、最重度知的障害、かつ強度行動障害の息子がいる。

平日短時間パートしてる。

正直息子がいなかったり、(滅多にないけど)落ち着いてる時間のスキマ時間、ショートステイの時に位しか気が抜けないかな。

毎日してるのは、息子がいる時は聴覚過敏だからイヤホンで音楽を流しながら、(奇声も酷いし、なおかつ危険のないように気配り⚠️そして基本かまってちゃん)リビングの1階から2階の階段のところで本を読むのが息抜き😂

本が昔から心の拠り所。

予定ない時は本屋や図書館に行くのが最高。