家族や子供がいるけど、1人の時間が必須の人はどう確保してますか？

[33. 匿名]

>>1
TVerや録画で見る事にして空き時間にみる、ニュースの時間は決めておいて6時はニュースですって強制的に変える。子供が小さければ夫と交代で遊びに連れて行き1人時間を作る。小学生くらいならば、そんなに一緒にいなくても平気なので2.3時間昼寝するねと言って寝室に消える