レコーディングダイエット🍴

[70. 匿名]

>>64
食べてます
朝
ラズベリーとオカズに入っているオートミールが18g トマトジュースで煮込んだオカズ　
アルファベットチョコレートサイズの72%を6粒

昼
国産の黒砂糖10g
ご飯代わりに添加物少なめの煎餅2包(市販のおにぎりの3分の2を目安にしています)

夜
モチモチ麦(モチ麦ではないです)70gを炊いた分量のおにぎり(茶碗一杯相当)
ハトムギのポン菓子を25g
朝と同じチョコレート6粒

炭水化物について書き出してみました

仕事はダンボールに箱詰めして送り状を貼る仕事です
特殊な状態で想像つきにくいと思いますが、商品が手元に搬送されてきてレジのようにバーコードでスキャンして箱詰めしてガムテープを貼ります
商品は大小様々で薬の小袋サイズから鉄の塊で10kgとか(コレは工場で削りだす原料です)

ボックスステップを踏みながらスキャンと箱詰めし、ガムテープと送り状をダンボールに貼り、ローラーコンベヤーに流す仕事を8時間程度やってます

かなり体力を消耗するので「痩せる」に固執すると筋肉が減ってしまい、フラフラします(手首付近が異様に細くなります)

色々試して今に行き着きましが、派遣で仕事を変えるとまた変えます
参考になれば幸いです

[71. 匿名]

>>70
64です。
詳しく書き出してくださってありがとうございました。
すごく筋力や体力を使いそうなお仕事ですね。
どうもありがとうございました。