レコーディングダイエット🍴

[20. 匿名]

>>13
詳しくお願いします

[25. 匿名]

>>20
スタート時は普通に朝昼晩3食食べて
翌日は何も食べない飲むのはお茶か水、ポカリorスポーツドリンク500mlのみ
断食の日のビタミン摂取はサプリメントで補っても良い
また翌日、普通に3食食べる
これの繰り返し