レコーディングダイエット🍴

[2. 匿名]

写真でもよいですか？

[7. 匿名]

>>2
写真、嬉しいな。

[27. 匿名]

>>2
良いね良いね
私も面倒くさいから全部写真管理だよ

[28. 匿名]

>>2
書くことが推奨されているよ。

理由①書くのが面倒だから食べるのやめよう、と抑止になる。
理由②書くことで、一品一品が何だったかを思い返し、反省や自己分析につながる。

[60. 匿名]

>>2
私も昔はノートに手書きで記録してたけど、今はスマホで写真撮るだけ。
何より継続することが大事だから面倒だと続かないし、文字より写真の方が一目で何食べたかわかりやすいから。