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423. 匿名 2024/03/09(土) 00:19:50
きょうは4180歩 通勤だけだとこれだけ
一万歩または10キロ歩行の道は険しい
おなか引っ込めたいんだよ〜🙃+3
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434. 匿名 2024/03/09(土) 00:21:24
>>423
一日1万歩はさすがにちょっと歩きすぎ
8000歩以内にしとかないとすぐに膝壊すよ
すり減った膝は元に戻らないから気をつけてね+6
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