寝すぎて背中が痛い人

[1. 匿名]

いますか？主はリモートワークが始まってから始業ギリギリまで寝るようになってしまい、最近朝起きると背中が痛いです
早起きすれば少しは緩和されるとは思うのですが、冬の朝は寒く低血圧なのもあって中々起きられません
同じようなかたいますか？何か対策してますか？

[8. 匿名]

>>1
＋1時間くらいじゃないの？
それもうマットレス変えた方がいい

[18. 匿名]

>>1
先日コロナにかかって一日中寝てたらめちゃくちゃ背中から腰にかけての部分が痛かった

[22. 匿名]

>>1
布団乾燥機でふわふわの布団で寝るようになってから体痛くないかも。布団入って寝入るまでスマホいじることもなくなったし快眠だよ。

[26. 匿名]

>>1
一日１回は外に出て少し歩いたほうがいいんじゃないの
血行も腰痛もましになるとおもう

[30. 匿名]

>>1
運動不足じゃないかな？
毎日15分ぐらい筋トレやったら変わるかも！

[33. 匿名]

>>1
頭を倒したり下にすると背骨が痛くなる
あと足を広げると股関節が詰まった感じなんだけどどんなストレッチがいいかな？

[35. 匿名]

>>1
主の場合は寝返りあんまりうてないような寝具なのかな？
寝返りしないと身体が凝るっていうよね

[37. 匿名]

>>1
私毎日毎日朝起きるとガチガチで辛かったんだけれど
テンピュールでゼロジーベッドを試したの
えっ？
これ、すごっ。て思ったけれど高すぎて…
似たようなのをもうちょっと安くで買ったのだけれど、朝が全然違う
日中もすぐ疲れてたんだけれど、そこまでではなくなって
ベッド大事だよ
多少高くても頑張って買ったほうがいい

[45. 匿名]

>>1
早寝して規則正しい生活に調整すれば良いかも
誰にも会わないから酒飲んだりネットしたりダラダラすごしてませんか？私そうだったんで
腰痛酷いし良質な睡眠が取れる様にマットレスも替えましたが、睡眠時間7〜8時間になる様にしたら体調良いです
という事でもう寝ます

[60. 匿名]

>>1
起きたら夕方、何処行けなかったと悔やむ

[61. 匿名]

>>1
横向き寝で肩やったから横向き寝用の枕買ったわ。それでもギリギリまで寝るのは直したい

[65. 匿名]

>>1
3日前からインフルで中々熱も下がらず寝てばかりで身体が痛い。
体中の皮膚もヒリヒリするしなんかもう泣きたい。
両方の鼻が詰まってて苦しくて完全に寝る事もできずだし。

普段は寝るの大好きだけど腰が痛すぎる。

[69. 匿名]

>>1
ベッドとか布団合ってないんじゃない？
私和室に煎餅布団敷いて寝てたとき腰痛くて起きてからもジーンとしてたけど、引っ越してからベッドに変えて硬めのマットにしたら腰痛くなくなったよ。

[75. 匿名]

>>1
言い訳ばかり！甘えるな！！

[77. 匿名]

>>1
私は毎日公園を散歩してる。これだけで全然違うよ

[80. 匿名]

>>1
体重増えたりしてない？
私もずっと背中痛悩んでだけど
痩せたら嘘みたいに解決した