【落ち込んでいる時】やったら更に落ち込む事＆やったら気分が良くなる事

[74. 匿名]

落ち込みループにハマりだしたら、とりあえず筋トレしてる。次の日筋肉痛になるくらいの。

最低でも週2回を3ヶ月くらい続けてると、何とかなるか〜って気持ちになって、半年経過する頃には悩みがあった事すら忘れる。
動ける体になるからフットワークが軽くなるってのもある。