【落ち込んでいる時】やったら更に落ち込む事＆やったら気分が良くなる事

[6. 匿名]

とにもかくにも暇な時間を作らない
夜はさっさと寝る
夜に考え事するとネガティブになりがちなのよね

[108. 匿名]

>>6
暇ならときって考え過ぎちゃうもんね
でもゆっくり休みたいときもあるし、どうしたらよいものか

[124. 匿名]

>>6
早寝早起きに限る！20時21時には就寝して、２時３時には目が覚めて４時にはベッドから出る。夜ゆっくりする時間は必要最低限でいい。持て余すと余計な事考え始める。早寝早起きはダイエットも捗るよ👍

[133. 匿名]

>>6
眠れないから困ってる