【落ち込んでいる時】やったら更に落ち込む事＆やったら気分が良くなる事

[51. 匿名]

理想は日中に外に出て太陽を浴びる、レジ袋いりますか？とか定型文でもいいから人と関わる、美容院に行く…とかかな。
なかなかメンタルが沈んでると外出できなくて、実際は家にこもってアニメ見たりお笑い見たりすることの方が多いけど🥲
とにかく無理せず休むのが大事だと思う。