【落ち込んでいる時】やったら更に落ち込む事＆やったら気分が良くなる事

[126. 匿名]

ダメなことはやっぱりやけ食い。体はしんどいし太る心配もある
やっていいことは散歩です
寒くても夜でも思い切って歩くとスッキリする
寝るのは、嫌な夢を見たりするのでやっぱり歩く方がいい