ヨガやピラティスは痩せるのか？

[63. 匿名]

>>1
海外ドラマや韓流ドラマを見ると裕福でスリムでスタイルの良い奥様が優雅にピラティスやってたりする。

本格的に絞りたいならジムの方が良さそう。

[104. 匿名]

>>63
やっぱりピラティスだわ
成功者の真似をすることから始めることよ
ド素人がヨガをやっても伸ばし過ぎて体を痛めるだけだし、筋トレをやっても軽い重量ならいいけど筋肉痛や関節を痛める

[131. 匿名]

>>63
ジムにもマットピラティスのクラスがあったりするよ
私はそこで覚えてハマったクチ