ヨガやピラティスは痩せるのか？

[116. 匿名]

ヨガやピラティスに興味あるけど
体がめちゃくちゃ硬くてしかも超胴長短足で
ヨガやピラティスのポーズが出来ないと思うんですけど
でもやってみたい。

[136. 匿名]

>>116
身体硬い短足＋小太りの中年だけど、
マシンピラティス週2で半年以上続けてるよ　
少しだけ前より出来る動きが増えたかな
出来ない動きも多々あるけど、そこは無理すると怪我するから休むし、途中休んでも全然大丈夫だよ