シンプルだけどこれをしたら(やめたら)痩せた

[150. 匿名]

痩せ方の学校を参考に、これまでとは逆の緩いダイエットに変えた途端
体重体脂肪減少＋筋肉量アップに成功しました。
それ以来ダイエットトピで「食べてんだよ、食べ過ぎ」など
やたらカロリー制限重視のアドバイスを見ると素人判断って怖いなと思いました。