2024年3月ダイエット総合トピ

1091コメント2024/03/31(日) 23:39

396. 匿名 2024/03/03(日) 14:18:34
朝食パン昼白米120グラム食べて夜は米抜きにしてるんだけど、最近米は食べた方がいい！ってよく聞くんだけど今まで炭水化物ゆる制限して8キロ痩せたから食べるのが怖いし夜米食べないことに慣れてるからどうしようかなぁって感じ

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412. 匿名 2024/03/03(日) 17:40:47
>>396
私も夜だけ白米抜きのゆる糖質制限してたんだけど3週間前から夜も白米100g食べるようにしたよー
食べ始めて3日目くらいに1kg増えたけど今は元に戻って減りも増えもしてない
睡眠の質が良くなった気がするから続けるつもり

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