2024年3月ダイエット総合トピ

1091コメント2024/03/31(日) 23:39

226. 匿名 2024/03/01(金) 13:27:22
>>193
43才
ウォーキング（高低差のある道）・筋トレ（スクワットやダンベルを使って）・食事は少し控えめにする（お菓子は多少食べるけど）を嫌にならない程度にやったよ

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668. 匿名 2024/03/10(日) 23:24:50
>>226
ウォーキングは毎日ですか？
何分くらい？歩きますか？

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