ステッパーダイエット成功した人！

[72. 匿名]

昔1日50分を3ヶ月くらいやって８キロほど痩せました。やるときは両手に１キロのダンベルもって腕を振ってました。他の運動はしてなくて、食事は朝昼はいつも通り、夜は炭水化物抜いたり抜かなかったり。すっかりリバウンドしてるのでまたやろうかな。