ステッパーダイエット成功した人！

73コメント2024/03/04(月) 11:50

42. 匿名 2024/02/26(月) 19:25:38
>>1
器具の消費カロリーとか表示されるものは当てにならないから１日8千から1万歩あるいておけば確実
器具でもいいけどわかりやすいのが歩数目安
もちろん摂取カロリーが大事だけど
運動で調整は微々たるもん。する方がマシという感じ

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