イルミナティ・陰謀論について語ろう Part20

[8421. 匿名]

>>8006
タンパク質は植物性は国産大豆のきな粉や豆腐からでも摂れるよね
動物性でも焼き魚とかお肉だべれば充分な気がするけどな
プロテインだと粉末だから吸収がいいとかなのかな
詳しくないからわからんけど
私はししゃも焼いて頭から全部食べてる
カルシウムも摂れるし
貧血ならコーヒーとは鉄分の吸収阻害するというから鉄分摂った食後とかは避けたほうがいいかも
結構当たり前なことで既に知ってたらゴメンだけど…

プロテインは（他の栄養素もだけど）シンプルに食事から摂ったり食べ合わせとかを意識すればいいと思う

[8812. 匿名]

>>8421
ほんまや。きな粉の存在忘れてた。
子供の頃ご飯にきな粉かけて食べてたわ。