こころとからだのバランス

[41. 匿名]

>>24
鉄不足もあるかも。
鉄剤飲んで私は改善したよ。
女性には生理があるから
血が不足。鉄が不足してしまいやすい。
更に現代は食べ物で鉄を補う事も難しいので
フェリチン値というのが足りないと
女性は鬱っぽくなるらしい。
体内に鉄の貯蓄をすると良いらしい。

[47. 匿名]

>>41
横
普段栄養補助としてマルチビタミン飲んでるんだけど、生理前から生理終わるまではどうしてもメンタル落ちるから鉄剤も飲んだ方がいいかな