こころとからだのバランス

[35. 匿名]

まず心が疲弊すると何もする気力がなくなってより不健康度が増す
そんなときは好きなだけお菓子食べたり夜更かししてストレス解消→最近体に悪いことしかしてないから野菜食べて運動しよう！のサイクルになる