こころとからだのバランス

[22. 匿名]

今回の地震でショックとストレス受けて、生理が数日早く来てその後膀胱炎になった
疲れるから寝たいけど余震が怖くて眠れない日が続いて本当にしんどかった
今もちょっとガタッと来ただけで体が強張るし気が立ってしまう
心と体は繋がってるし、心身を作るのはしっかりした食事と十分な休息って実感してる