ネット依存症の自分で出来る治し方

[80. 匿名]

>>1
以前、ネット依存性で体調を崩したことがあります。めまい、視力の低下、首の痛み、指の痛み、1日8時間近くスマホに夢中で寝る間際までやってたせいで副交感神経が狂い不眠症に…。良いことなんてひとつもなかった。
それで一念発起、スマホ利用1日3時間程度にしたら、目の疲れも取れて体調も良くなりました。（利用時間を限定させるアプリとか使うと便利です）
主さん、今が依存性を脱するチャンスです。寝る2時間前にはスマホから手を離しましょう！