ネット依存症の自分で出来る治し方

[68. 匿名]

スクリーンタイム使ってみたら？
「あ、今日もう○時間使ったんだ」とか目安になる。夜も12時過ぎたら使えなくするとか。

後はこれをやったらスマホ触ろう。○時になったらスマホ一旦やめようって自分を律する事だと思う。ダイエットみたいだよね。