30代半ばからのダイエット成功体験！

[65. 匿名]

妊娠出産で20キロ増えたから産後は野菜とタンパク質中心の食生活にして1年間で20キロ戻ったよ
最初は全然体重変わらないからとにかく続けることを目標にした

[75. 匿名]

>>65
うんうん、タンパク質、大事なんだよね！勘違いダイエットでは避けがちだけどタンパク質摂らないとすぐにお腹空くし痩せにくくなると思う。