30代半ばからのダイエット成功体験！

[5. 匿名]

37歳
食べる量減らして間食控えたら痩せる
あとは腹筋とストレッチするくらい
運動するとお腹が空いて逆に食べるから私には合ってなかった

[103. 匿名]

>>5
わかります。食べすぎてるんだよね。


現在45過ぎたら、運動してもお腹空くより早く横になりたい…ってジム帰り最後の力で入浴した後泥のように眠っています。

[185. 匿名]

>>5
39歳
全く同じ！
本当は運動した方が良いのは分かってるけど、運動したら反動でどうしても食べてしまうんだよね…
食べる物の量とカロリーと時間に気を付けて、160㎝62㎏から51㎏まで減らして今もキープしてるよ
普通に好きな物も食べてて別に無理してないから、今までいかに食べ過ぎてたか痛感したわ