30代半ばからのダイエット成功体験！

387コメント2024/02/12(月) 10:14

366. 匿名 2024/01/18(木) 17:58:51
>>359
1日の摂取カロリーを1500カロリーにし、その範囲内で調整して好きな物を食べてたよ。

例えば
朝200カロリー
昼800カロリー(好きな物)
夜500カロリー

+2

-1

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