30代半ばからのダイエット成功体験！

[335. 匿名]

アラサー超えたら食べなくても痩せないなんて呪いは忘れること
生活習慣をガラッと変えるような劇的変化の活動から始めないこと
これ！
わたしは35から甘い飲み物、お菓子はなるべく食べない(全く食べないとは言ってない)、1日5000歩は歩く、夕ご飯は炭水化物控えめに
これだけで5キロ痩せた。日常仕事やら育児やら色々大変なこともあるから、ダイエットにつながる行動をいかに習慣化して無意識に日頃から遂行できるかがカギだと思う。